Fitnesstrainierin und IFBB Athletin

Angebot

Ich bin hier, um Sie herauszufordern, einen ersten Schritt zu einem gesünderen ICH zu tun, innerlich UND äusserlich!

Auf dem Weg zu Ihrem Ziel werden Sie rausfinden, wozu Sie wirklich fähig sind, was Sie leisten und aus sich herausholen können! Ich möchte ein Teil dieses Weges sein! Zusammen als ein Team erreichen wir, was Sie niemals gedacht hätten, dass es möglich sei!

Ich biete meinen Service für alle in dem Gebiet Liechtenstein, Ostschweiz und Vorarlberg.

  • Erstgespräch und Einführungstraining zum gegenseitigen Kennenlernen frei
  • 1:1 Training buchbar bei Ihnen zuhause oder in einem Fitnesstudio Ihrer Wahl.
  • 2:1 Sie haben eine/n Freund/Freundin, Verwandte oder Partner, mit denen Sie trainieren möchten? Gerne gemeinsam.
  • Powerplatetraining im Fitnesshaus Schaan oder in Frastanz, Vorarlberg, jeweils kombinierbar mit Kraft/Ausdauertraining
  • Beratung Trainings und/oder Ernährungsplan, auch online
  • Beratung Nahrungsergänzung/Sportnahrung
  • Persönliches Coaching zu den Themen Ernährung und Training
  • Plyometrics-Training
  • Kinder- und Jugendtraining
  • Zusammenarbeit mit Dr. Thomas Jehle (Eschen), Sportarzt, für EKG- und Laktatmessungen und sonstige ärztliche Abklärungen
  • You speak English? Usted habla Español? No Problem, I speak fluently English and we can talk in your native language! No hay Problema, hablo Español fluentamente y podemos conversar en tu lengua materna!

 

Spezialprogramme

8 Wochen Intensiv-Programm, Verlängerung jederzeit möglich

  • 8-Wochen Programm, Fokus auf allgemeine persönliche Fitness, inkl. Fitnessabo in einem Studio Ihrer Wahl
  • 2 oder 3 Trainings pro Woche, nach Ihrem Wunsch
  • Zielorientiertes Training für spezielle Ziele wie zB Gewichtsabnahme, Körperfettreduzierung, Muskelaufbau

Sie heiraten?

  • Hochzeit – ein spezieller Tag! Seien Sie dafür bereit, in dem bestmöglichen Körper. Zeigen Sie, wie fit Sie sind – Ihre geformten Arme, Ihre sexy Schultern und Ihr schlanker Körper. Einfach möglich: Starten Sie jetzt mit meinem Personaltraining und Sie werden perfekt in Ihr Kleid passen und toll aussehen! Ich biete Ihnen hierfür ein intensives Diät- und Fitnessprogramm.

Sie bekamen ein Baby?

  • Ich unterstütze Sie gerne dabei mit einem speziellen Ernährungs- und Trainingsprogramm so schnell wie möglich Ihre alte Form zu erreichen!

Supermarkt-Tour

  • Lernen Sie, gesund einzukaufen, Etiketten zu lesen, bestimmte Zutaten herauszufiltern und einfach eine bessere Auswahl zu treffen.
  • Durch die Gänge im Supermarkt zu laufen – die guten, die schlechten Dinge unterscheiden.
  • Reden wir über Ihre Essensgewohnheiten
  • Erstellung einer gesunden und leistbaren Einkaufsliste
  • Wir beenden die Tour mit einem Frage-Antwort Gespräch

Ihr Kind braucht Unterstützung bei der Gewichtsabnahme?

Ihr Kind bewegt sich zu wenig, hat keinen eigenen Antrieb und keine Eigenmotivation? Ich arbeite mit Kindern und Jugendlichen und geb ihnen die Sicherheit und das Vertrauen, dass sie brauchen, dranzubleiben und somit ihre Ziele erfolgreich umzusetzen. Dazu kommt automatisch ein gutes Körpergefühl und Freude und Spass am Sport. Gerne mache ich ein unverbindliches Angebot!

Zu wenig Zeit für ein traditionelles Personaltraining?

Viele meiner Kundinnen und Kunden sind beruflich sehr eingespannt und brauchen einen sie rasch vorwärts-bringenden Trainingsplan, mit dem sie speziell ihre Ziele bearbeiten. Sie haben keine Zeit, sich 2-3 x die Woche mit einem Trainer zu treffen? Sie schätzen trotzdem von Zeit zu Zeit  die Unterstützung und die Motivation eines Trainers auf den Sie zählen? Wir treffen uns in regelmässigen Abständen, einfach nach Ihren Bedürfnissen und die restlichen Trainingssessions teilen Sie sich selbst ein!